10 priežasčių atsisakyti hormoninės kontracepcijos ir pažinti savo vaisingumą

Galvojate atsisakyti hormoninės kontracepcijos? Tuomet turiu jums kai ką pasakyti. Anksčiau pati vartojau hormonines kontraceptines priemones, kad sumažinčiau nepageidaujamus menstruacijų ciklo simptomus. Dabar, išmokusi atpažinti natūralius mano kūno ženklus, jaučiuosi žymiau labiau kontroliuojanti savo reprodukcinę sveikatą. Visai nesvarbu kurį natūralaus vaisingumo pažinimo / natūralaus šeimos planavimo metodą (toliau VP/NŠP) naudosite – Creightono metodą, Billingso ovuliacijos metodą, simptominio terminio metodą ar Marquette metodą – rezultatai jus maloniai nustebins.   Pati naudodama VP/NŠP  ir daugiau sužinojusi, kaip jis skiriasi nuo kontraceptinių preparatų, tokių kaip tabletės, pleistras, žiedas ir hormoninė spiralė (IUD), galiu pateikti dešimt priežasčių, kodėl verta atsisakyti hormoninės kontracepcijos ir susidraugauti su savo natūraliu vaisingumu.

1. Pašalinkite nuotaikų svyravimą ir jauskitės labiau savimi

 Ar dažnai jaučiatės tarsi mąstančios per miglą arba tiesiog nesate geriausios psichinės būsenos? Daugelis moterų sako, kad nustojusios vartoti kontraceptikus jos jaučia didesnį proto aiškumą ir geresnę nuotaiką. Tyrimai rodo, jog hormoninių kontraceptikų vartojimas gali sukelti depresiją ir nuotaikų svyravimus. Tiesa, paauglių tarpe šį neigiamą kontracepcijos poveikį gali būti sunku atskirti nuo natūralų hormoninių pokyčių efekto. Vienok daug moterų praneša, jog nustojus vartoti hormoninius kontraceptikus, pagerėjo jų psichologinė savijautą; jos pasijuto labiau savimi. Jei norite susipažinti su tokiomis patirtimis, paskaitykite komentarus po moterų peticija JAV Vyriausybei, reikalaujančia skaidrumo apie pašalinius hormoninės kontracepcijos poveikius.

2. Susipažinkite su natūralia savo hormonų būkle

Kontraceptikų tiekėjai gali sudaryti įspūdį, kad hormoninės priemonės „sureguliuos“ jūsų ciklą, kad jis būtų sklandesnis ir labiau nuspėjamas. Iš tikrųjų kontraceptikai į jūsų organizmą įveda sintetinių hormonų ir visiškai sustabdo sveikus ciklo procesus, tokius kaip ovuliacija ir menstruacijos. (Net jei kas mėnesį kraujuojate, iš tikrųjų tai nėra tikros mėnesinės, nes neturite ovuliacijos ir todėl nenusileidžia gimdos gleivinė. VP/NŠP išmanantys žmonės tai vadina „netikromis mėnesinėmis“ arba „nutraukimo kraujavimu”). Tuo tarpu vartojant hormoninius kontraceptikus, jūsų organizme sumažėja natūralių sveikų hormonų, tokių kaip progesteronas, ir daugelio maistinių medžiagų.

Jei manote, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimų, tikėtina, jums būtų naudingiausia pradėti sekti savo natūralų ciklą, vadovaujant sertifikuotam VP/NŠP specialistui. Jis gali padėti jums pamatyti, ką jūsų kūno ženklai realiuoju laiku atskleidžia apie jūsų hormonų būklę. Tai leistų nustatyti, ar turite sveikatos sutrikimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir tada tiesiogiai gydyti tuos sutrikimus.

3. Atsisveikinkite su padidėjusiu svoriu bei migrena

Tarp kitų dažnai pasitaikančių kontracepcijos šalutinių poveikių yra svorio padidėjimas ir galvos skausmai. Kam jų reikia? Moterims gyvenime ir taip yra pakankamai iššūkių. Mes neturėtume taikstytis dar ir su šiais simptomais, kad galėtume tartis kontroliuojančios savo reprodukcinę sveikatą. Pereidamos prie kurio nors iš natūralių VP/NŠP metodų (Creightono metodo, Billingso ovuliacijos metodo, simptominio terminio metodo arba Marquette metodo), galėsite sveikai valdyti savo ciklą ir šeimos planavimo tikslus be jokio šalutinio poveikio.

4. Numatykite, menstruacijų (ir susijusių simptomų) pradžią

Dauguma moterų sutiktų, kad galimybė nuspėti, kada ateis menstruacijos, yra didžiulis privalumas.  Dabar plačiai prieinamos menstruacijų stebėjimo programėlės leidžia nesunkiai pasinaudoti šia galimybe. Tačiau svarbu nepamiršti, kad vien menstruacijų žymėjimas kalendoriuje nėra toks tikslus, kaip giluminis savo kūno ovuliacijos ir vaisingumo požymių nuskaitymas išmokus VP/NŠP metodą. Sekdamos savo ciklo ženklus taip pat pasiruošite ciklo laikotarpiams, kai žinosite, kada ims augti ar kristi tam tikrų hormonų kiekis jūsų organizme, ir kaip tai gali atsispindėti jūsų savijautoje ar energijos lygyje.

5. Sumažinkite neplanuoto nėštumo baimę

Nors nemažai moterų vartoja kontraceptikus, kad sumažintų neplanuoto nėštumo riziką, dažniausiai skiriamų geriamųjų kontraceptinių tablečių nesėkmingumo rodikliai vis dar gana aukšti. Pavyzdžiui, įprastai vartojant tabletes, per 12 mėnesių (vidutiniškai 13 ciklų) 7 iš 100 moterų patirs neplanuotą nėštumą, o tai reiškia daug moterų, jei atsižvelgsime į tai, kiek moterų vartoja kontraceptikus. Deja, jei pastojote vartodama kontraceptines tabletes, jūsų vaisius yra veikiamas sintetinių hormonų, kurie gali sukelti apsigimimų. Daugelis moterų jaučiasi sukrėstos teigiamų nėštumo testų, nes joms buvo suteiktas klaidingas saugumo jausmas, esą kontraceptikai tobulai apsaugo nuo nėštumo.

Tačiau išmokusios nustatyti vaisingumo požymius moterys sužino, kada ciklo metu jos gali pastoti, o kada ne. Moksliškai įrodyta, kad kai kurių VP/NŠP metodų tipinis veiksmingumas, kai kalbama apie apsisaugojimą nuo nėštumo, yra didesnis nei kontraceptinės tabletės. Remdamosi vaisingumo pažinimo metodais geriau suvoksite savo kūną ir sumažinsite baimę neplanuotai pastoti.

6. Pasidalykite atsakomybe už šeimos planavimą su savo partneriu

 Lytiškai aktyviose porose hormoninė kontracepcija nėštumo prevencijos naštą užkrauna vien moteriai, todėl daugelis žmonių vaisingumo pažinimą vadina egalitariniu požiūriu į šeimos planavimą. VP/NŠP metodai leidžia porai kartu sužinoti, kuriuo moters ciklo metu ji yra vaisinga, kad jie galėtų kiekvieną mėnesį nuspręsti, ar šį mėnesį norėtų susilaukti vaiko, ir pagal tai pasirinkti, kada turėti lytinių santykių.  Atsižvelgiant į bendrą atsakomybę už šeimos planavimą, nenuostabu, kad poros, praktikuojančios natūralius šeimos planavimo metodus, geriau bendrauja ir yra labiau patenkintos santykiais.

7. Sužinokite, ar turite nevaisingumo problemų, kad galėtumėte jas gydyti

Kaip minėjau anksčiau, sudarydamos ciklo diagramas arba naudodamos tam skirtas programėles galite nustatyti, ar turite hormonų disbalansą. Taip pat tai padeda nustatyti, ar sergate nevaisingumą galinčia sukelti liga, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromu, endometrioze arba progesterono trūkumu. Šias būkles galima gydyti padedant vaisingumo pažinimo metodą praktikuojančiam gydytojui.

Deja, kai moterims dėl šių sutrikimų skiriamos tabletės ar kiti hormoniniai kontraceptikai, jie paslepia didesnių sveikatos problemų, tokių kaip endometriozė simptomus, kurie laikui bėgant gali paūmėti ir sukelti nevaisingumą, kai moteris vėliau nustoja vartoti kontraceptikus ir nori pastoti. Tai dar viena priežastis, dėl kurios jūsų kūnas jums padėkos, jei šiandien atsisakysite kontracepcijos ir pereisite prie vaisingumo sekimo metodo.

8. Optimizuokite savo sveikatingumo rutiną

Moterys, vedančios aktyvų gyvenimo būdą ir besirūpinančios savo sveikata taip pat dažnai renkasi VP/NŠP metodą, kaip tiksliausią būdą optimizuoti savo veiklą. Kaip nustatė JAV moterų futbolo rinktinės medikai, hormonų lygio skirtingais mėnesio laikotarpiais žinojimas leidžia sportininkėms teisingai nuspręsti ar tądien reikia stipriai treniruotis, ar ilsėtis. Taip pat moterims, sergančioms pirmojo tipo diabetu, žinant savo biologinius vaisingumo žymenis per visą ciklą, galima tiksliau taikyti insulino terapiją.

Nesvarbu, kokie yra moters sveikatos tikslai, vaisingumo suvokimo lentelės suteikia daugiau informacijos apie jos kūną, o tai visada reiškia, kad ji gali priimti labiau pagrįstus sprendimus.

9. Sumažinkite rimtų sveikatos komplikacijų riziką

Daug moterų, gaudamos hormoninės kontracepcijos receptą, net  nesusimasto apie riziką savo sveikatai. Tai nenuostabu, nes daugelis gydytojų apie ją tiesiog neužsimena. Tačiau, kaip matyti iš visuomenėje kylančių diskusijų dėl hormoninių kontraceptikų, daug moterų patiria rimtų sveikatos komplikacijų, susijusių su šių preparatų vartojimu.

Kartais kontraceptikų šalutinis poveikis kelia pavojų gyvybei. 2018 m. rugsėjį dvidešimtmetė Alexandra Williams staiga mirė nuo kraujo krešulių plaučiuose, kuriuos apžiūrėję gydytojai nenustatė, kad jie susiję su kontraceptikais. Vėliau atlikus sisteminę literatūros apžvalgą paaiškėjo, kad kasmet nuo su kontracepcija susijusių sveikatos komplikacijų miršta net 300-400 moterų.

Atlikus hormoninių kontraceptikų tyrimus nustatyta, kad jie susiję su kraujo krešėjimu ir insultu, psichikos sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ir smarkiai padidėjusia savižudybių rizika, autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip Krono liga, išsėtinė sklerozė ir vilkligė, tulžies pūslės ligomis, krūties vėžiu, klitorio susitraukimu ir lytinio potraukio sumažėjimu, aklumu ir regėjimo sutrikimais, progesterono trūkumu ir persileidimu. Taip par žinoma, kad ilgalaikė grįžtamoji kontracepcija (LARC (angl., Long. Acting Reversible Contraceptive), tokia kaip IUD (spiralės) ir implantas, sukelia panašų šalutinį poveikį kaip ir tabletės, o taip pat galvos svaigimą ir stiprų skausmą , vario toksiškumą (varinės IUD atveju ). Yra žinoma, kad LARC migruoja organizme, todėl prietaisai gali būti netinkamai įsitvirtinę, o tai gali sukelti papildomų komplikacijų. Tragiškiausia visuose moterų liudijimuose yra tai, kad jos jautėsi priblokštos negrįžtamos žalos jų sveikatai, apie kurią gydytojai joms net neužsiminė.

10. Susigyvenkite su savo kūnu ir jauskitės geriau!

Net jei niekada gyvenime nepatyrėte šalutinio kontracepcijos poveikio, jums vis tiek gali būti verta pereiti prie vaisingumo pažinimu pagrįstų nėštumo planavimo metodų. Jau mokantis šių metodų automatiškai padidėja jūsų žinios apie natūralius ir sveikus jūsų organizmo reprodukcinius procesus, o jos leidžia jums aktyviau dalyvauti savo vaisingumo valdymo ir moteriškumo procesuose. Be to, optimaliai moterų sveikatai reikia ovuliacijos ir mėnesinių, o jūsų kūnas negali to padaryti, kai naudojama hormoninė kontracepcija! Galiausiai, VP/NŠP naudojimas nuima paslapties skraistę nuo daugelio skausmingų simptomų, kuriuos laikėte neišvengiama ir varginančia buvimo moterimi dalimi.  Tad, drąsiai sakau: geresnis savo kūno suvokimas, suteikia privalumų kiekvienai jo siekiančiai moteriai.