Browsing Tag

mankšta

Mankštos pratimai dirbantiems sėdimą darbą

794
Per mažo biurų darbuotojų fizinio aktyvumo problema - aktuali visais laikais. Mažai judant, gali pradėti didėti svoris, vidinių, kenksmingų liemens riebalų apimtis, didėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Be to, užsitęsęs sėdėjimas…

Kilogramus tirpdantys funkciniai pratimai

912
Didelė tikimybė, kad negyvenate tam, kad sportuotumėte. Daugeliui žmonių sportas yra būdas išlaikyti ar pagerinti gyvenimo kokybę. Funkciniai pratimai skirti kaip tik šiam tikslui pasiekti. Treniruotė paruošianti gyvenimui Šie pratimai…

Mankšta namuose – kur kas geriau nei gulėti ant sofos

124
Vėstant orams, pamažu grįžtame prie senų įpročių – sėslesnio laisvalaikio ir tingių vakarų priešais ekraną. Riedučiai, tinklinio kamuoliai bei dviračiai lieka dulkėti sandėliukuose, o pažadai reguliariai lankytis sporto klube – jau seniai…

Ką daryti, kad sportas nepakenktų?

449
„Jaučiausi gerai, kol nepradėjau sportuoti. Niekada nemaniau, kad paprasčiausias bėgimas sugadins man sveikatą“, – su tokiais žodžiais kaunietė Joana pasirodė traumatologo kabinete. Moteris tikina, kad pradėjusi lankytis sporto salėje, jau…