miegas

Nors sergant patariama skirti kuo daugiau dėmesio poilsiui, dažnas žmogus numoja į tai ranka ir renkasi darbą iš namų arba griebiasi drastiškų gydymosi metodų. Visgi, jei sirgdami iškeisime poilsį į darbą, galime sau padaryti daugiau žalos…

Šiandien vis daugiau žmonių teikia pirmenybę miegui. Kokybiškas miegas daro didžiulę įtaką mūsų sveikatai bei kasdienei savijautai. Didėjantį susidomėjimą miegu rodo ir naujausios tendencijos, pastebėtos naudojant „Samsung Health“…

Su knarkimo epizodais susiduria beveik visi žmonės ir tai dažnai būna normali organizmo būklė, nebūtinai signalizuojanti apie sveikatos sutrikimą. Visgi, Marijampolės „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Vaida Banislauskaitė perspėja, kad…

Savaitgalį persukus laiką, tradiciškai girdime gyventojų skundus dėl suprastėjusios miego kokybės ir jėgų trūkumo. Tėvai dalinasi istorijomis, kaip sunku rytais į mokyklą ar darželį prižadinti vaikus, kurie tą vieną valandą dar mielai…

Kokybiškas miegas užtikrina gerą savijautą, normalią širdies, smegenų bei kitų organų veiklą. Moksliniai tyrimai rodo, kad gerai išsimiegoję mes jaučiamės ir laimingesni. Deja, miego sutrikimai jau yra tapę šių dienų rykšte – Amerikos miego…

Miegas yra vienas  svarbiausių mūsų gyvenimo aspektų. Vidutiniškai apie 1/3 gyvenimo praleidžiame miegodami. Atsižvelgiant į tai, kiekvienam svarbu žinoti kaip gerai išsimiegoti.  Deja, tyrimai rodo, kad 1 iš 3 suaugusiųjų pakankamai…

Kovo 21-ąją minima Tarptautinė miego diena kasmet tampa vis aktualesnė – dėl padidėjusio streso lygio daugėja žmonių, kenčiančių nuo nemigos ir kitų miego sutrikimų.  Laimei miego kokybę galima dažnai pagerinti koreguojant gyvenimo būdą,…

Kokybiškas miegas – vienas pagrindinių veiksnių lemiančių gerą savijautą. Vaistininkai sunerimę, kad miego higienai skiriama per mažai dėmesio. „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė pataria atkreipti dėmesį į…

Jaučiatės pavargę, tačiau atsigulę į lovą niekaip negalite užmigti? Neramiai miegate ir vis prabundate vidury nakties? Jei nuolat atsiduriate tokiose situacijose, vargina nemiga,  pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius.…