sportas

Ar žinote, kad sportuojančio žmogaus pulsas ramybės būsenoje yra kiek žemesnis, nei to, kuris nesportuoja? Sportininko širdies ritmas gali būti netgi mažesnis nei 40 tvinksnių per minutę. Treniruota, sportiška širdis gali pakelti žymiai…

Jūsų sveikos gyvensenos maratono pradžia prasideda kur kas anksčiau nei jūs praveriate sporto klubo duris. Daug dėmesio privaloma skirti ir kokybiškai sportinei aprangai, mat nuo konkrečių rūbo savybių gali priklausyti ir jūsų sporto…

Vėstant orams, pamažu grįžtame prie senų įpročių – sėslesnio laisvalaikio ir tingių vakarų priešais ekraną. Riedučiai, tinklinio kamuoliai bei dviračiai lieka dulkėti sandėliukuose, o pažadai reguliariai lankytis sporto klube – jau seniai…

Sportinių drabužių mada šiandien išgyvena tikrą renesansą. Ji šiuo metu ypač išpopuliarėjo ir tapo patogios, praktiškos bei stilingos aprangos sinonimu. Tačiau apie tai kalbančios stiliaus ekspertės priduria – sportinių drabužių mados…

Kasdieną gerėjant orams, vis daugiau entuziastų ryžtasi persikelti iš sporto salės į lauką. Pasak fizinio aktyvumo specialisto ir sveikesnės gyvensenos entuziasto Alano Dzeranovo, aktyvus laisvalaikis lauke kiekvienam iš mūsų ne tik…

BCAA amino rūgštys yra dažniausiai sportininkų pasirenkami papildai. Buvo atlikta palyginti daug tyrimų dėl jų veikimo ir savybių, ir visi jie parodė, kad BCAA yra būtinas ,,prieskonis” mityboje, ypač sportininkams. Ką dar turėtume žinoti…

Vis daugiau žmonių suvokia, kad sportas – būtina mūsų kasdienybės dalis, norint būti sveikiems ir fiziškai, ir emociškai. Tačiau prisiversti sportuoti kartais būna sunku net suaugusiems, tad kaip sudominti sportu vaikus? Kuo svarbus…

Sveikos gyvensenos įpročius svarbu suformuoti dar vaikystėje, kai organizmas auga – tuomet yra didelė tikimybė, kad jie išliks visą gyvenimą. Tačiau čia tėvams kyla amžinas klausimas: kaip ugdyti vaikus, kad jie neverčiami sveikai…

Po treniruotės, žygio, ruošiantis velomaratonui ar kitos sportinės veiklos svarbu atgauti jėgas ir pavalgyti. Į tai, ką pasportavę dedate į burną, reikėtų atkreipti dėmesį. Šiuo atveju labai svarbūs produktai, kurie suteiks energijos. Po…