mityba

Lėtinis stresas ar ilgalaikis nerimas gali turėti tiesioginės įtakos ne tik kasdieniam mūsų gyvenimui, bet ir sveikatos būklei. Vienas iš būdų, padedančių valdyti stresą – tinkamos mitybos pasirinkimas. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė…

Kelionėms reikia pasiruošti – bent jau apgalvoti būtiniausių daiktų sąrašą. Kelionė su vaiku, reikalauja dar didesnio pasiruošimo, nes svarbu ne tik būtinus daiktus įsidėti, bet ir apgalvoti vaiko mitybą. Pasak maisto fotografės,…

Daugelio kasdienė rutina – įtempta, kupina skubėjimo ir streso. Neretai pasitaiko, kad nespėjama papusryčiauti ar pamirštama papietauti, tad per dieną susikaupęs didelis alkis lemia persivalgymą vakarienės metu, kuris gali sukelti įvairių…

„Paauglystėje susirgus valgymo sutrikimu tikimybė pasveiki yra daug didesnė, nei suaugus“, – sako Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro Valgymo sutrikimų centro psichiatrė Goda Zubkaitė. Gydytoja dietologė Rasa Dovidavičienė pasakoja…

Kelionės ir vasara – puikus metas atitrūkti nuo darbų, pasimėgauti jūra, saule bei išragauti netradicinius patiekalus. Turbūt daugelis keliaudami valgo nereguliariai, ragauja maistą, kurio paprastai nevartoja kasdien, tad besikeičiantis…

Kodėl vyrai užsisako kepsnius, o moterys – salotas? Naujienų portale „Washington Post“ paskelbtame straipsnyje, dietologė Christy Brissette teigia, kad vyrai ir moterys renkasi maistą ne dėl to, ko jie nori ar kas jiems skanu, bet dėl…

Kiekvieno žmogaus racione vienu iš pagrindinių mitybos elementų turėtų tapti tunas. Ši universali ir lengvai prieinama žuvis ne tik džiugina skonio receptorius, bet ir turi teigiamos įtakos mūsų smegenims bei širdžiai. Tunas turi ir daugiau…

Pažadas pradėti sveikiau maitintis – populiarus daugelio Naujųjų metų tikslas. Deja, dažnu atveju išsikėlus tokią siekiamybę, susiduriama su žinių stygiumi, kas iš tiesų yra sveika ir subalansuota mityba. Griebiamasi kraštutinumų, kurie…

Kad puikiai funkcionuotų didžiausias mūsų kūno organas – kepenys. Kepenų suriebėjimas opi problema. Ši liga tyko kas trečio žmogaus, todėl reikia vengti kepenis žalojančių veiksnių, skirti dėmesio ne tik mitybai, bet ir fiziniam aktyvumui.…

Į Lietuvą atėjus tikrajam rudeniui su darganomis bei vis labiau vėstant orams, neišvengiamai prasideda ir peršalimo ligų sezonas. Gyventojai atveria pinigines ir skuba įsigyti įvairių maisto papildų bei vitaminų, tikėdami, kad tai padės…